O segredo da Inteligência emocional é a Mente Meditativa,
isto é, só se conquista uma maestria sobre as emoções quando se aprende a
meditar. Os sistemas de meditação das grandes religiões atuam como meio
poderosos para lidarmos com nossas emoções, particularmente as emoções
aflitivas.
A Meditação era novidade no Ocidente. Mestres orientais
tinham vindo à América e conquistaram muitos seguidores. Durante os anos 60 e
70 houve um interesse florescente pela Meditação, como o Ocidente jamais
testemunhara antes.
Hoje, a Meditação infiltrou-se na nossa cultura. Milhões de
norte-americanos têm tentado a Meditação; e muitos têm incorporado sua prática
a suas vidas ocupadas. A meditação é hoje uma ferramenta padrão usada em
medicina, psicologia, educação e autodesenvolvimento.
Na medida em que meditadores ocuparam seus lugares nas fileiras
dos negócios, das profissões e da vida acadêmica, fizeram da Meditação uma
parte de sua vida cultural.
As pessoas meditam no trabalho para aumentar sua eficiência;
psicoterapeutas e médicos ensinam-na a seus pacientes, e estudantes
universitários escrevem sobre ela. Entretanto, apesar de usos práticos, o
verdadeiro contexto da meditação é a Vida Espiritual.
A Meditação, tecnicamente falando, é a tentativa consistente
de manter um foco de atenção específico. Por exemplo, no esforço de focalizar
sua atenção nas sensações da respiração, o meditador tenta manter a mente
concentrada. Sua mente, na verdade, não permanecerá concentrada, mas se
dispersará em outros sentimentos. Na prática, ele gasta a maior parte do tempo
tentando lembrar-se de trazer a mente dispersiva de volta para seu objeto de
concentração, a respiração.
O êxito final da Meditação – o Nirvana – só será possível
quando o Meditador desenvolver sete fatores de iluminação em um grau elevado.
Estes fatores são: atentividade, sabedoria, energia, êxtase, calma,
concentração, serenidade.
A Meditação treina a capacidade para prestar atenção. Isso a
distingue de outros meios de relaxamento, que em sua maioria deixam a mente
dispersar-se o quanto queira. Esse aguçamento de atenção perdura para além da
própria sessão de meditação. Por poder prestar uma atenção mais aguçada ao que
a outra pessoa está fazendo ou dizendo, o meditador pode captar porções maiores
de mensagens ocultas que o outro está ouvindo.
Depois de muitas pesquisas, a essência da descoberta é
clara: A meditação é útil de diversas maneiras. Há um momento significativo na
força das defesas imunológicas contra tumores e vírus. Presta um imenso auxílio
na luta contra doenças cardíacas. Cria um meio de os pacientes administrarem a
ansiedade sem drogas, bem como ajuda a lidar com toda a espécie de estresse.
Meditação e relaxamento não é a mesma coisa; A Meditação é em essência o
esforço de reeducar a atenção. Isso dá à Meditação seus efeitos cognitivos
exclusivos, como o aumento da concentração e da empatia do meditador. O uso
mais comum da Meditação, entretanto, é como uma técnica de relaxamento rápida e
fácil.
Nossas perguntas fundamentais são sempre as mesmas, seja
qual for o país e a cultura a que pertencemos:
- o que viemos fazer neste mundo?
- o que precisamos aprender?
- como chegamos ao amor?
- por que estamos aqui?
Quando homens e mulheres compreenderem a preciosidade da
vida e a possibilidade de vê-la encurtada de repente, assumem o poder dessa
consciência e realizam mudanças na sua vida e nos seus relacionamentos, dando
mais importância para os seus sonhos, sentimentos, descobrindo o seu sentido de
vida – o seu verdadeiro e individual sentido de vida. A cura depende
inteiramente dessa descoberta...
O sofrimento pode se transformar numa experiência que vai
nos humanizar. Quando conhecemos esse lado da vida; nem a riqueza, o trabalho,
o amor ou mesmo nossa saúde nos iludem. Nem reclamamos quando acontece alguma
adversidade conosco. Não dizemos mais que “deve ser castigo” ou que temos um
“carma difícil”. Sofrer, de uma forma ou de outra, torna-se mais um aspecto da
vida, uma experiência humana. Isso pode nos fortalecer muito e mudar nossa
vida.
Quando meditamos e elevamos nossa frequência, conectamos
nosso ser e as ilimitadas energias da Harmonia Cósmica. A mente, que estava
espalhada em todas as direções, se concentra numa única direção. Focada num
ponto localizado no centro do coração. E, desse ponto, emana um raio de Paz
iluminando o mundo inteiro.
Os sons poluídos do mundo de hoje saturam nossa alma de
medo, ansiedade e violência. Oitenta por cento das doenças de hoje são
psicossomáticas, causadas pela desagregação sonora do nosso mundo moderno. O
subconsciente fica hipnotizado pelo medo e a vida se torna um espaço estreito,
uma angústia baseada no esquecimento da nossa sabedoria intuitiva. Mas as
preces são forças poderosas de uma nova medicina vibratória, que cura não só o
corpo e também a alma.
Varinha Mágica de Luíza Cony
Nenhum comentário:
Postar um comentário